未分類 物欲との闘い
定期的に物欲がやってきます。今回は新しいiPhone、財布、キャンプ用品が欲しくなってしまっています。
どんな時に欲しくなるのか
仕事の残業で疲れている時にこの症状はやってきます。次の休みに散財してやろう、仕事頑張った...
2023-01
未分類 
ランニング 走り方を変えてみたが、
膝の痛みと心拍数
今までランニングしていて、あまり走り方を意識していませんでした。途中で膝が痛くなることが多々あったのですが、それも筋肉が不足しているからと思い、ひたすら走り続けて最近やっとその痛みもでなくなってきて筋肉がつ...
未分類 書くこと、書き出すこと。
最近精神的に不安定なことがあります。家庭でのことであったり、仕事での事だったり。今までは溜め込んでどんどん憂鬱な気持ちになってしまっていましたが、ノートや紙に書き出す事で気持ちを少し和らげられるとということがわかりました。
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ランニング 初めての長距離RUN
1月7日初めて長い距離ランニングしました。
平塚から江ノ島まで。
往復30km。何も考えず走り出しましたが、20km超えたあたりから急に足が重く、痛みも出てきました。11時から走り始めて終わったのが14時40分。
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